Košík
0
0,00 Kč
Ruční lymfatická masáž
Lymfatická masáž – bezpečná podpora přirozeného fungování těla
Lymfatická masáž je velmi jemná a šetrná technika, která podporuje správnou funkci lymfatického systému. Jejím cílem není "násilně rozhýbat lymfu", ale citlivě ji navést správným směrem, aby mohla přirozeně plnit svou očistnou a regenerační funkci.
Často se setkávám s obavou, že by se lymfatickou masáží mohla lymfa "poškodit" nebo "přiškrtit". Ve skutečnosti však lymfatický systém nejčastěji přetěžujeme my sami – dlouhým sezením, nedostatkem pohybu, stresem nebo nevhodnými návyky.
Jak lymfatický systém funguje?
Lymfatický systém je odpadní a očistný systém těla.
Z krevního řečiště se do mezibuněčného prostoru uvolňují zplodiny látkové výměny, toxiny a přebytečná tekutina. Tyto látky jsou následně odváděny lymfatickými cévami do lymfatických uzlin, kde se filtrují, a poté putují zpět do krevního oběhu a jsou vyloučeny z těla především ledvinami, játry a střevy.
Na rozdíl od krevního oběhu nemá lymfa vlastní "pumpu" (srdce). Její pohyb je závislý na:
-
pohybu svalů
-
dýchání
-
tepu cév
-
správné funkci lymfatických uzlin
Právě proto je pohyb pro lymfu naprosto zásadní.
Proč lymfa často stagnuje?
K nejčastějším příčinám zpomalení lymfy patří:
-
sedavé zaměstnání (dlouhé sezení, tlak v tříslech a podkolenních jamkách)
-
nedostatek přirozeného pohybu
-
dlouhé stání
-
stres a povrchové dýchání
-
chirurgické zákroky (dříve se lymfatický systém při operacích často nerespektoval)
Pokud lymfa neproudí správně, zůstávají zbytky látkové výměny v tkáních, vznikají otoky, pocit těžkých nohou, celulitida a zpomaluje se regenerace.
Proč je lymfatická masáž bezpečná?
Lymfatická masáž:
-
se provádí velmi jemným tlakem
-
je zcela nebolestivá
-
probíhá přesně daným směrem a pořadím
-
respektuje anatomii lymfatického systému
Hmaty připomínají spíše hlazení než klasickou masáž.
Správně provedená lymfatická masáž nemůže lymfu poškodit – naopak pomáhá obnovit její přirozený tok.
Velmi důležité je, aby ji prováděl certifikovaný a zkušený terapeut, který zná průběh lymfatických cest a uzlin.
Rozdíl mezi klasickou a lymfatickou masáží
Klasická masáž
-
pracuje se svaly, šlachami a fasciemi
-
používá hlubší tlak
-
uvolňuje svalové napětí
-
stimuluje nervový systém
Lymfatická masáž
-
je zaměřena výhradně na lymfatický systém
-
používá velmi jemný tlak
-
pracuje s kůží a podkožím
-
podporuje lymfomotoriku a odtok tekutin
-
provádí se pomalu, v přesném pořadí
Kdy je lymfatická masáž vhodná?
Lymfatická masáž se doporučuje:
-
při otocích dolních a horních končetin
-
po operacích a úrazech
-
při pocitu těžkých nohou
-
při celulitidě
-
při sedavém zaměstnání nebo dlouhém stání
-
při stresu a únavě
-
jako podpora imunity
-
při regeneraci po sportu
Jak často lymfatickou masáž absolvovat?
Pro dosažení viditelných výsledků se doporučuje:
-
1–2× týdně
-
ideálně kúra cca 10 masáží
-
následně 1× měsíčně udržovací masáž
Již po prvních masážích se často dostavuje pocit lehkosti a uvolnění.
Přínosy lymfatické masáže
-
podporuje imunitní systém
-
snižuje stres
-
zlepšuje kvalitu spánku
-
zmírňuje migrény
-
pomáhá při únavě
-
podporuje regeneraci organismu
-
detoxikuje tělo
Kosmetické a léčebné účinky
Kosmetické účinky:
-
redukce celulitidy
-
zlepšení vzhledu pokožky
-
zpevnění podkoží
-
zeštíhlení problematických partií
Léčebné účinky:
-
zmírnění otoků
-
prevence a zmírnění křečových žil
-
podpora hojení po operacích
-
zlepšení toku lymfy
-
regenerace organismu
Kdy lymfatická masáž není vhodná?
Lymfatická masáž se neprovádí při:
-
akutních infekcích
-
nádorových onemocněních
-
hyperfunkci štítné žlázy
-
srdečních onemocněních
-
vysokém krevním tlaku
-
rizikovém těhotenství
-
akutních žilních problémech
V těchto případech je vždy nutná konzultace s lékařem.